夏季润肺润心的食物有哪些

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2017-04-25 10:38:150 来源:

  夏季天气燥热,容易出现上火的症状,心火旺盛会危害健康,中医介绍,夏季养生宜静心调养脾肺,中药调养是很好的土措施,下面中医就为大伙介绍十种滋补降火的好食材,让他安然度夏日,下面跟天天养生网小编共共同看看下文的具体介绍。

  一、西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很充沛,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医一句话来说,西红柿的作用让你 平肝“去火”.

  二、大豆

  大豆富含充沛的蛋白质,在滋阴去火的共同还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中富含的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的共同,还都前要帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会让你 好有些有些哦!

  三、蜂蜜

  香香的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能让他带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,可能你还因上火而原因嘴唇干燥或龟裂,也都前要通过蜂蜜来除理哦!让他在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复肉汁光滑。

  四、梨

  “夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,让你 可能你身上出现了上火的迹象,那让你 明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是严重不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”原先很有帮助的哦!

  五、百合

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  六、荸荠

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、每项眼疾等都在一定的疗效。

  七、火龙果苹果

  火龙果苹果夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。可能其中富含的红心红心红心红心红心红心弥胡桃 糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用火龙果苹果,血糖非但不需要升高,甚至会降低。

  八、茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

  九、麦冬

  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、懊丧、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

  十、莲子

  夏季最适宜养心,可能夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯富含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  里面的十种食物对大伙的身体健康很有好处,尤其夏季是滋补降火补脾益肺的好药。

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